はじめに
Beginner’s Fitnessでは、フィットネス初心者の方が「正しい知識」と「継続しやすい方法」で健康的な体つくりをしていただくためのお手伝いをするためのフィットネス入門ガイドとして様々な情報を提供しております
「筋トレを始めたいけど、なにからすればいいかわからない」
「体の仕組みを理解して効果的にトレーニングしたい」
そんな方のために、科学的根拠に基づいた分かりやすい情報を提供させていただきますので、興味のある記事から読み始めてみてください
対象となる読者
当ブログでは
- 運動をこれから始めたい初心者
- 運動を始めたけど何をすればいいかわからない方
- 自宅で気軽にできるエクササイズを知りたい方
- 健康維持、姿勢改善などに興味がある方
- 身体のことについて深く知りたいけど難しい説明は苦手という方
を対象としています
なによりも”難しい専門用語をかみ砕いて伝える”
ということをこのブログでは一番こだわっています
カテゴリー紹介
【Library】体のしくみ・基礎知識
筋肉・骨格・栄養・姿勢など、体を動かすうえで欠かせない基礎をやさしく解説
”基礎知識を理解してから動く”ことで、効率的かつ効果的に体を鍛えることができます
フィットネスや身体のことについて正しい理解から始めましょう
【Exercise】エクササイズ解説
腕立て伏せやスクワットなど、初心者でも取り組みやすい運動を目的別に紹介
自宅でできるエクササイズの「正しいフォーム」や「応用的な方法」まで徹底サポート！
様々なエクササイズを基礎から応用まで理解し、フィットネスエキスパートを目指しましょう
【Review】アイテム・グッズ紹介
編集長自らフィットネスサポートアイテムや健康グッズを実際に使い紹介します
トレーニングマット、ストレッチ器具、プロテインなど、フィットネスには欠かせないアイテムのリアルを忖度なしでレビューします
本格的にエクササイズを始める前に気になるアイテムがある人は参考にしてみてください
【My Journey】体験談・雑記
編集長自身のトレーニング経験や指導現場のエピソード、学びなどを中心に発信
失敗談や気づきから「初心者が続けられるヒント」をお届けします
幅広い話題を提供したいと思っておりますので興味がありましたら是非お立ち寄りください
このブログで得られること
Beginner’s Fitnessは「運動や身体を知ることから始める」フィットネス入門書です
筋トレの正しい知識を学びながら、自分のペースで体を整えていきましょう
あなたの“エクササイズライフの最初の一歩”をサポートします