はじめに
Beginner’s Fitnessでは、フィットネス初心者の方が「正しい知識」と「継続しやすい方法」で健康的な体つくりをしていただくためのお手伝いをするためのフィットネス入門ガイドです
「筋トレを始めたいけど、なにからすればいいかわからない」
「体の仕組みを理解して効果的にトレーニングしたい」
そんな方のために、科学的根拠に基づいた分かりやすい情報を提供させていただきます
対象となる読者
当ブログには
- 運動をこれから始めたい初心者
- 運動を始めたけど何をすればいいかわからない方
- 自宅で気軽にできるエクササイズを知りたい方
- 健康維持、姿勢改善などに興味がある方
- 身体のことについて深く知りたいけど難しい説明は苦手という方
”難しい専門用語をかみ砕いて伝える”
それがこのブログの一番のこだわりです
カテゴリー紹介
【Library】体のしくみ・基礎知識
筋肉・骨格・栄養・姿勢など、体を動かすうえで欠かせない基礎をやさしく解説。
→ **「知ってから動く」**をテーマに、正しい理解から始めましょう。
【Exercise】エクササイズ解説
腕立て伏せやスクワットなど、初心者でも取り組みやすい運動を目的別に紹介。
→ 「自宅トレーニング」から「正しいフォーム」まで徹底サポート！
【Review】アイテム・グッズ紹介
実際に使って良かったフィットネスグッズや健康アイテムを紹介。
→ トレーニングマット、ストレッチ器具、プロテインなどをリアルレビュー。
【My Journey】体験談・雑記
筆者自身のトレーニング経験や指導現場のエピソード、学びを発信。
→ 失敗談や気づきから「続けるヒント」をお届けします。
このブログで得られること
Beginner’s Fitnessは「運動を知ることから始める」フィットネス入門書です。
筋トレの正しい知識を学びながら、自分のペースで体を整えていきましょう。
あなたの“エクササイズライフの最初の一歩”をサポートします。